常見問題

尺寸誤差：所有的智然醒床墊皆為手工製作，人工丈量約有『± 2cm 』些許的誤差值。
顏色誤差：所有商品皆以實品拍攝，照片顏色會因個人顯示螢幕、調色度等不同而有所差異，商品皆以實品為準。

我們可按照您所指定的任意尺寸來製作床墊。請與我們聯繫（[email protected]）或直接透過右下角訊息按鈕傳送購買需求給我們。
訂製床墊製作完成到出貨約 1 至 2 個星期。訂單一經確認後即不能取消或退款。
特殊尺寸床墊同樣享有 10 年保固服務，但不適用於『 安心試睡』服務。

雙北地區
標準單人3尺 $600
標準雙人5尺 $600
雙人加大6尺 $700
雙人特大7尺 $800

基桃地區
標準單人3尺 $800
標準雙人5尺 $800
雙人加大6尺 $900
雙人特大7尺 $1,000

新竹、宜蘭地區 ( 新竹市/新竹縣/宜蘭縣 (市區) )
基本運費 $3,000
第二組起，每組加收 $2,000
4樓層(含)/層 $300

苗栗至高雄地區
每床皆收 $2,000
4樓層(含)/層 $200

所有的智然醒床架組都是訂單完成後才開始製作，約 7～15 個工作天內可製作完成，後續將有專人服務運送出貨。

訂單完成後，後續客服人員致電與您確認運送時間，若需要更多協助，請直接聯繫我們。

當確認商品的運送時間後，物流司機會在指定的時間內將智然醒床架組送到您家中， 並協助安放於指定位置，您只需輕鬆放心的享受「安心用」服務即可。
如有以下情形，恕無法配送：
•道路或空間過於狹窄導致車輛、商品無法進入
•樓梯、空間格局太窄。
•為保護物流司機之工作安全，不提供吊車或吊運服務，可自行安排吊運服務者除外。

若家中無電梯需要人工搬運上樓， 3 樓以下免樓層費，4樓以上（含4 樓）每層需加收 300 元。（樓層費會由物流司機當場代為收取。）

智然醒提供「安心用」運送服務，會將您的智然醒床架組搬運上樓，並且安置於您指定的位置上。

智然醒物流師傅可以協助將床架搬運至一樓，但需請您事先與清潔隊聯絡，安排舊床架回收事宜。
※若為組裝式床架，需事先自行拆除
※搬運物品僅限床架，且搬運數量需與購買的床墊數量一致。
※智然醒將視現場狀況保留是否協助的權利。

專家解讀：睡眠不好會給身體帶來的14種危害，我們該如何緩解呢？
當今社會，因為生活節奏快，很多人有睡眠問題，這不是什麼秘密。中國睡眠研究會之前發佈的報告稱，2017年中國成年人失眠發生率高達38%。隨著移動互聯網的普及，很多人在上床之後仍然是手機或iPad不離手，熬夜成為家常便飯。
一項調查顯示，48%的人睡前看手機、玩電腦;34%的人睡前打電話，閒聊，聽音樂。社會上廣泛存在“睡眠被剝奪”的現象。
工作忙、應酬多，晚上不想睡、早上起不來……越來越多人用透支睡眠的方式填補白天不夠用的時間，不知不覺間欠下一大筆“睡眠債”。
很多人抱著僥倖的心理，認為少睡幾個小時沒什麼大事兒。但是，相關研究發現，每晚睡眠不足6小時，持續一周就會導致體內700多個基因發生改變。即使一晚睡眠不足，也會對人產生嚴重危害。專家為您揭秘長期“缺覺”的14個可怕後果，讓習慣晚睡的你補上這筆“睡眠債”。

長期少眠帶來14種危害
1、免疫力下降
每晚睡眠少於7小時會傷及免疫系統，導致感冒風險增加3倍。
2、容易變醜
睡眠不足容易面色黯淡，魅力大減，失去親和力。失眠會加速皮膚衰老。
3、容易變傻
失眠一晚就會導致大腦組織減少，這與大腦損傷之後兩種腦分子血檢水準上升相同。
4、容易暴飲暴食
短期失眠者更容易過量飲食，更愛吃高熱高碳水化合物食物，吃得更油膩。
5、增加車禍風險
每晚睡眠少於6小時會導致車禍危險增加3倍。主要原因包括：失眠會影響雙眼協調能力以及手腳麻利度。
6、情緒失控
失眠一晚就會導致負責情緒管理的大腦區域更加活躍，這表明缺覺容易情緒失控。
7、注意力減退
失眠會影響大腦記憶強化過程，進而影響資訊提取和新資訊的輸入。
8、中風危險增4倍
與每晚睡眠7~8小時的人群相比，每晚睡眠不足6小時的中老年人發生中風的危險高4倍。
9、肥胖症危險陡增
長期失眠會改變常規食欲，導致過量飲食，進而增加肥胖症危險。
10、增加某些癌症危險
每晚睡眠少於6小時的患者發生腸道息肉(腸癌前期)危險增加50%。失眠還會增加乳腺癌危險。
11、糖尿病危險上升
睡眠太多或太少都會增加2型糖尿病等慢性病發病風險。睡眠太少會降低胰島素敏感，增加糖尿病危險。
12、心臟病危險增加
長期失眠與高血壓、動脈硬化、心衰和心臟病發作關聯極大。每晚睡眠不足6小時會導致心臟病和中風危險分別增加48%和15%。
13、可致使老年癡呆
長期失眠會導致患者神經衰弱、食欲不振、消瘦、記憶力減退等，失眠也可以導致患者老年癡呆。
14、早亡危險增大
男性每晚睡眠少於6小時會明顯導致死亡率升高。
失眠了摩是中醫治療失眠的常用方法之一。那麼按摩哪些穴位有助於緩解失眠？
下面就為大家推薦有助於緩解失眠的九大穴位。
1、湧泉穴
位置：在前1/3腳底凹陷的部位。
操作：利用手指指腹按揉該穴位100次左右，有助治療失眠，通過睡眠品質。
2、印堂穴
位置：在兩眉毛的中央位置。
操作：按摩時用大拇指適度推磨2到3分鐘，可以舒緩緊張神經，緩解失眠情況。
3、失眠穴
位置：此穴位又被稱為“百敲穴”，位於腳後跟的中間位置。
操作：按摩時可以利用拳頭進行錘擊，大概100次左右，就可以幫助入眠。
4、攢竹穴
位置：兩眉頭凹陷處。
操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。
5、太陽穴
位置：眉梢與目外眥之間，向後約1寸的凹陷處。
操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。
6、三陰交
位置：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有除煩安眠的作用。
7、率穀穴
位置：耳尖直上1.5寸。
操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有除煩鎮靜的作用。
8、內關穴
位置：腕部橫紋上2寸。
操作：用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘。具有寧心安神的作用。
9、神門穴
位置：小指側腕部橫紋頭凹陷處。
操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有助睡安眠的作用。
看了以上有助於緩解失眠的九大穴位，各位常常失眠的朋友們，以後就可以在失眠的時候多按摩按摩這些穴位，相信對你的睡眠一定會很有幫助的。

以前我們都以為睡眠要睡足八小時，但專家提出黃金睡眠六到八小時，應以睡眠週期來論述。
簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。
衛生福利部雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇表示，隨著年紀增長，生理時鐘逐漸轉變為早睡早起，經常晚上不到9點就開始想睡覺，結果凌晨3點清醒，進入了一個惡性循環。
鄔定宇醫師說明，想要調整失眠狀況，首先得先改掉多相式的睡眠習慣，意思便是白天不要有太多小睡的時間。許多長輩早早起床，早餐吃完上午10點多又去休息、中午接著午休、有時下午4點多又再瞇一下。睡眠一旦過多，夜晚就會失去想睡覺的動力，造成嚴重失眠。
4階段的睡眠週期循環
正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段：入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期。
第一階段
入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。
第二階段
淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。
第三階段
熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。
第四階段
快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。
失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期。
這時，我們可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。例如本身需要睡7個小時才有精神，習慣晚上11：00就寢，根據睡眠週期計算，假如一個週期是90分鐘，將會於隔日上午06：30起床（約5個週期），不宜過多過少，可依照個人睡眠時間與習慣做調整。
固定作息很重要
如果要從作息中調整睡眠，鄔定宇醫師強調，範圍以不超過1個小時內為限。例如每天晚上11點就寢，若要晚睡，最好不要某天突然12點之後睡覺，如此一來，睡眠週期會被打亂，不僅容易有失眠的問題產生，同時也須要花更多的時間，找回原本的作息，既費力又勞神。